Home » Hệ thống » Trẻ em ăn dứa có tốt không? có tác dụng gì? bao nhiêu là đủ?

Trẻ em ăn dứa có tốt không? có tác dụng gì? bao nhiêu là đủ?

sebamed

Nhiều người thắc mắc Trẻ em ăn dứa có tốt không? có tác dụng gì? bao nhiêu là đủ? Bài viết hôm nay https://thuoclamtrangda.com sẽ giải đáp điều này.

Xem thêm: Trẻ em ăn lê có tốt không? + Trẻ em ăn dưa gang có tốt không?

Dinh dưỡng từ dứa:

Dứa, thơm hay khóm là một loại quả nhiệt đới. Dứa là cây bản địa của Paraguay và miền nam Brasil.

Quả dứa thực ra là trục của bông hoa và các lá bắc mọng nước tụ hợp lại. Còn quả thật là các “mắt dứa”. Quả dứa được ăn tươi hoặc đóng hộp dưới dạng khoanh, miếng hoặc đồ hộp nước dứa, hoặc nước quả hỗn hợp.

Quả dứa có hàm lượng axit hữu cơ cao (axit malic và axit xitric). Dứa là nguồn cung cấp mangan dồi dào cũng như có hàm lượng Vitamin C và Vitamin B1 khá cao.

Một tài liệu khác cho biết: Trong 100g phần ăn được cho 25 kcal, 0,03 mg caroten, 0,08 mg vitamin B1, 0,02 mg vitamin B2, 16 mg vitamin C (dứa tây). Các chất khoáng: 16 mg ca, 11 mg phospho, 0,3 mg Fe, 0,07 mg Cu, 0,4g protein, 0,2g lipit, 13,7g hydrat cacbon, 85,3g nước, 0,4g xơ.

Trong quả dứa có chứa enzym bromelain, có thể phân huỷ protein. Do vậy, quả dứa được sử dụng trong chế biến một số món ăn như thịt bò xào, thịt vịt xào để giúp thịt nhanh mềm và tạo hương vị đặc trưng.

Tại Việt Nam, dứa được trồng khá phổ biến, phân bố từ Phú Thọ đến Kiên Giang. Tiền Giang là tỉnh có sản lượng dứa đứng đầu cả nước. Năm 2007, sản lượng dứa của tỉnh Tiền Giang đạt 161.300 tấn. Tiếp theo là Kiên Giang (85.000 tấn), Ninh Bình (47.400 tấn), Nghệ An (30.600 tấn), Long An (27.000 tấn), Hà Nam (23.400 tấn), Thanh Hoá (20.500 tấn). Tổng sản lượng cả nước năm 2007 đạt 529.100 tấn. Nhiều địa phương xây dựng thương hiệu đặc sản quả dứa như dứa Đồng Giao (Tam Điệp – Ninh Bình), hoặc ở Kiên Giang, Tiền Giang đều có những nhà máy chuyên sản xuất, chế biến các thực phẩm từ quả dứa.

Xem thêm:

trẻ em ăn dứa có tốt không có tác dụng gì bao nhiêu là đủ

Trẻ em ăn dứa có tốt không? có tác dụng gì? bao nhiêu là đủ?

Trẻ em ăn dứa có tốt không? có tác dụng gì?

Thông thường trẻ em từ 6 tháng tuổi có thể ăn dặm được dứa, bố mẹ có thể say sinh tố hay lấy nước ép dứa cho bé uống còn đối với các bé lớn hơn có thể ăn trực tiếp dứa mà không lo gì cả. Dứa rất có lợi có sức khỏe không những thế nó còn mang lại nhiều tác dụng bất ngờ như:

– Tăng sức đề kháng:

Lượng vitamin C dồi dào trong dứa giúp bé tăng sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch giúp ngăn ngừa các bệnh thông thường như cảm, sốt, ho…

– Giúp liền sẹo tốt:

Một số enzym của quả Dứa làm mau lành các vết thương ở da hay các vết phỏng, vết côn trùng cắn gây đau rát ở trẻ.

– Tẩy giun:

Dùng dứa mỗi tuần có thể giúp bé tẩy các loại giun nhỏ. Qua nhiều nghiên cứu cho rằng bromelin trong dứa có tác dụng như một chất tẩy giun hiệu quả.

– Tốt cho tiêu hóa:

Lượng chất xơ trong dứa giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giúp bé tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng hơn và ngăn ngừa chứng táo bón hay gặp ở trẻ.

– Không lo thiếu năng lượng:

Hàm lượng calo trong mỗi ly nước ép dứa giúp bé ngăn ngừa các chứng mệt mỏi sau những giờ vận động, vui chơi cùng bạn bè. Vì thế trước khi cho bé vận động bố mẹ nên cho bé uống một ít nước dứa sẽ tốt cho cơ thể trẻ.

Trẻ em ăn dứa bao nhiêu là đủ?

– Thông thường trẻ từ 6 tháng tuổi bố mẹ có thể cho bé uống nước ép dứa mỗi tuần 1-2 lần và mỗi lần khoảng 50ml. Đối với các bé cứng cáp hơn thì việc ăn trực tiếp dứa cũng rất tốt nhưng không nên quá lạm dụng mà gây ra các vấn đề về tiêu hóa có hại.

Những lưu ý khi bố mẹ cho bé ăn dứa:

Dứa có nhiều lợi ích, thế nhưng trong dứa có chứa 3 thành phần gây ảnh hưởng cho sức khỏe của trẻ:

– Dứa có chứa một loạt các glycosides gây tác động tới niêm mạc miệng. Trẻ sau khi ăn xong có thể sẽ cảm thấy ngứa, rát và khó chịu.
– Trong dứa có chứa hydroxytryptamine, đây là một chất dẫn truyền thần kinh có thể khiến co thắt cơ. Ăn quá nhiều dứa sẽ gây tác động tới huyết áp và trẻ sẽ cảm thấy nhức đầu.
– Dứa có chứa hydrolase protein gây dị ứng. Chất này cũng có thể gây đông máu và được dùng nhiều trong y tế. Có rất ít người bị dị ứng enzyme này. Tuy nhiên khi bị dị ứng, cơ thể trẻ có thể sẽ bị phát ban, nhức đầu và chóng mặt, nguy hiểm hơn là có thể gây khó thở.

Qua bài viết Trẻ em ăn dứa có tốt không có tác dụng gì bao nhiêu là đủ? của http://lamphongchina.com có giúp ích được gì cho các bạn không, cảm ơn đã theo dõi bài viết.

 

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Trẻ em ăn dứa có tốt không? có tác dụng gì? bao nhiêu là đủ?