Home » Tin tức » Uống nước dừa khi có kinh có sao không?

Uống nước dừa khi có kinh có sao không?

Fado.vn

Nước dừa có thể nói được xem là nước khoáng tự nhiên, vô cùng bổ mát, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng uống nước dừa được. Mà đặc biệt, đối với chị em khi tới ngày “đèn đỏ” thường uống nước dừa nhưng lại lo sợ vì không biết có ảnh hưởng, nguy hiểm không? Để muốn biết rõ vấn đề này, hãy cùng khám phá bài viết Uống nước dừa khi có kinh có sao không? sau đây nhé!

ba-bau-uong-nuoc-dua-nhieu-co-tot-khong-1

Kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt là tập hợp các thay đổi sinh lý lặp đi lặp lại ở cơ thể phụ nữ dưới sự điều khiển của hệ hormone sinh dục và cần thiết cho sự sinh sản. Ở phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt điển hình xảy ra hàng tháng giữa thời kỳ dậy thì và mãn kinh. Cùng với loài người, chu kỳ kinh nguyệt chỉ xảy ra ở các loài khỉ cao cấp khác, trong khi hầu hết các loài có vú có chu kỳ động dục.

Trong chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ trưởng thành về giới tính phóng thích một trứng (đôi khi 2 trứng, có thể dẫn đến hình thành 2 hợp tử và sinh đôi) vào giai đoạn phóng noãn (rụng trứng). Trước khi phóng noãn, nội mạc tử cung, bao phủ bề mặt tử cung, được xây dựng theo kiểu đồng bộ hoá. Sau khi phóng noãn, nội mạc này thay đổi để chuẩn bị cho trứng thụ tinh làm tổ và hình thành thai kỳ.

Những điều cần biết về nước dừa

Nước dừa là một thức uống giải khát ngon miệng, hợp vệ sinh và bổ dưỡng. Trong nước dừa có chứa: protein 0,3%, chất béo 0,2%, đường 4,7% (chủ yếu là glucose, fructose), các chất khoáng: Ca, Na, K. L, P, Fe…, các vitamin C, PP.

Theo sách Nam dược thần hiệu của Tuệ Tĩnh, quả dừa (da tử) có vị ngọt, tính bình, không độc, tác dụng khử phong, ích khí, tiêu phù thủng, trừ hắc loạn (tiêu chảy, tâm phiền, giải nhiệt độc. Nước dừa vô trùng còn được sử dụng làm dung dịch tiêm truyền tĩnh mạch, trị tiêu chảy.

Tuy nhiên, không nên lạm dụng nước dừa (ngày uống hơn 3 – 4 trái và uống liên tục nhiều ngày). Theo kinh nghiệm dân gian, uống nước dừa không đúng cách sẽ bị một số phản ứng như:

  • Đi ngoài trời nắng nóng, đến khi về nhà, vì khát nước nên uống quá nhiều nước dừa sẽ bị “trúng” với các triệu chứng: ớn lạnh, đầy bụng, hâm hấp sốt hoặc sốt cao.
  • Trước cuộc thi đấu thể dục thể thao, nếu uống nước dừa quá nhiều, sẽ làm cho tay chân rũ nước, giảm sức dẻo dai và phản xạ nhanh lẹ cần thiết.
  • Những người có thể tạng thuộc âm như: da xanh tái, bắp thịt mềm nhão, mát, tay chân lạnh, ăn uống chậm tiêu, ăn ít, ít khát nước, thích uống ấm, dễ bị tiêu chảy, phân mềm, người nặng, bải hoải, chậm chạp…, thì không nên dùng nước dừa.

dua1

Có kinh có nên uống nước dừa không?

– Vậy có nên uống nước dừa khi có kinh nguyệt không? Hàng tháng cứ đến ngày sắp có kinh và kéo dài đến những ngày có kinh, do nội tiết tăng cao khiến cơ thể phụ nữ thường cảm giác nặng lên (do giữ nước), khó chịu, mệt mỏi, người bứt rứt, đau bụng, đau lưng,… khiến sức khỏe giảm sút. Và nước dừa là loại nước giải khát rất tốt. Khi có kinh, có mụn, chị em phụ nữ vẫn có thể uống nước dừa và ăn cơm dừa mà không việc gì, nhưng lưu ý không nên uống lạnh. Theo kinh nghiệm dân gian, uống nhiều nước dừa còn làm giảm đau bụng khi hành kinh.

– Giá trị dinh dưỡng của quả dừa tùy thuộc vào độ tuổi của nó. Ở dừa già, hầu hết các chất bổ dưỡng đều tập trung vào cơm dừa, trong đó nhiều nhất là chất béo (27%). Ở dừa non, hàm lượng chất béo trong nước dừa và cơm dừa rất thấp (1%). Trong cơm dừa non và nước dừa non có nhiều vitamin và tương tự dịch truyền.

– Nếu thấy trễ kinh (không phải do “bầu bì”) thì bạn hãy uống nước dừa, đây là liều thuốc cứu cánh cực kì đơn giản và hữu dụng. Chỉ cần một trái hoặc hai trái dừa là bạn có thể đả thông kinh nguyệt, cân bằng mọi hoạt động sinh học.

24302nuoc-dua-tot-cho-phu-nu-mang-thai-2

Bí quyết cho các gái ngày kinh nguyệt

Đây là khoảng thời gian nhạy cảm đối với các bạn gái bởi lúc này cơ thể họ sẽ bị mất một lượng máu đáng kể, hormone giới tính có nhiều thay đổi, cơ thể mệt mỏi, có cảm giác đau ê ẩm toàn thân, đặc biệt là lưng và bụng. Để giảm thiểu cảm giác này, bạn đừng bỏ qua những “phụ kiện” đắc lực dưới đây.

Trang phục thoải mái

Ngày ‘đèn đỏ”, một số bạn còn mắc chứng phình bụng (sình bụng), gây khó chịu và bức bách. Chính vì vậy, trang phục thoải mái là một trong những điều đầu tiên giúp phái đẹp cảm thấy dễ chịu và tự tin. Bạn nên lựa chọn quần áo rộng hoặc váy để vùng nhạy cảm được thoáng, vùng xung quanh không bị ra mồ hôi. Với những bộ quần áo mềm mại, rộng rãi, bạn cũng bớt nỗi lo bị ngứa và nổi mẩn.

Nước

Bạn nên uống 2,5 lít nước mỗi ngày, đây cũng là cách giảm đau hiệu quả. Chị em có thể uống nước ấm thay vì nước lạnh hoặc uống một cốc nước gừng pha nóng cũng sẽ đem lại cảm giác dễ chịu hơn. Gừng được chứng minh hiệu quả trong việc chống viêm và giảm đau, sử dụng để trị các chứng buồn nôn, đầy bụng và các triệu chứng đi kèm với kinh nguyệt khác.

Thực phẩm và Vitiamin

Bổ sung thực phẩm trong những ngày đèn đỏ luôn cần thiết: magie trong chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp chị em giảm các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt. Các loại thực phẩm giàu magie giúp điều tiết serotonin, từ đó cân bằng não bộ, khiến tâm trạng dễ chịu. Chưa dừng lại tại đó, tăng lượng magie còn giúp chị em tránh được các triệu chứng như căng ngực và đầy bụng. Ngoài ra, nhóm thực phẩm giàu kali, canxi và chất sắt không chỉ giúp phái đẹp kiểm soát lưu lượng máu trong cơ thể, điều hòa tâm trạng, tăng cường lượng máu giúp giảm mệt mỏi. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy các chất này trong gạo lức, đậu lăng, bánh mỳ nguyên hạt, kali trong nước dừa tươi , canxi trong bong cải xanh, đậu trắng và chất sắt trong đậu, thịt bò…

Các nhà khoa học khuyên, không nên bỏ qua các vitamin trong suốt thời kỳ “đèn đỏ”. Vitamin E (các loại hạt, lòng đỏ trứng gà) sẽ giúp bạn loại bỏ một số triệu chứng xấu của tiền kinh nguyệt. Vitamin B6 (có trong khoai tây, chuối, bột yến mạch) có tác dụng làm giảm chứng đầy hơi và cải thiện tâm trạng, vitamin C (bưởi, chanh) và kẽm (hạt bí ngô) có công dụng hỗ trợ sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

Phụ nữ cần chọn cho mình một chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng, tránh nhiều chất đạm, chất béo và muối vì chúng sẽ càng làm cho bạn khó chịu hơn. Trà và cà phê cũng là những thứ cần tránh vì nó dễ gây căng thẳng thần kinh. Đồ uống có đường có thể sẽ khiến bạn thêm nặng bụng.

Với những thông tin từ bài viết Uống nước dừa khi có kinh có sao không hi vọng giải đáp được thắc mắc cho các chị em trong những ngày đèn đỏ. Đồng thời hiểu rõ hơn về việc sử dụng uống nước dừa như thế nào cho đúng cách.

Xem thêm:

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Uống nước dừa khi có kinh có sao không?