Home » Bí quyết trắng da » Để có làn da trắng đẹp cần làm gì ?

Để có làn da trắng đẹp cần làm gì ?

Fado.vn

Là phái đẹp ai ai cũng đều mong muốn có được vẻ ngoài trẻ trung, làn da trắng đẹp mịn màng và cố gắng để đạt được điều đó bằng cách dưỡng da, làm trắng da. Thay vì lãng phí tiền bạc vào các phương pháp làm đẹp dễ gây hư hại như tắm trắng, tiêm thuốc trắng, bạn có thể thử các loại trái cây để dưỡng da, làm trắng da một cách khỏe mạnh tự nhiên. Đặc biệt, các loại trái cây có hàm lượng vitamin C cao, thường có vị chua, sở hữu công dụng làm trắng da hiệu quả hơn hẳn. 

Dưới đây là một vài thực phẩm bạn nên dùng để có làn da trắng đẹp.

Ớt chuông đỏ

Ớt chuông đỏ xóa tan vết nhăn trên làn da của bạn

Ớt chuông đỏ là một loại rau củ có thể dùng sống hoặc nấu chín. Một quả ớt chuông đỏ có chứa nhiều hơn 100% nhu cầu vitamin C hàng ngày của bạn mà chỉ có 30 calo. Nó cũng chứa một lượng đáng kể các chất xơ và vitamin B6, hơn nữa, nó rất giàu caroten – chất có thể ngăn ngừa nếp nhăn và giúp tăng tuần hoàn máu đến da của bạn, giúp bạn trông trẻ trung hơn. Và với tác dụng của caroten, ớt chuông đỏ có thể ngừa mụn trứng cá rất tốt. Để có làn da trắng đẹp trước tiên bạn phải “xóa tan” các loại mụn trên mặt để làn da mịn màng khỏe khoắn. Hãy thường xuyên thêm ớt chuông đỏ vào thực đơn hàng ngày nhé.

Chocolate đen (chocolate nguyên chất)

Chocola giúp bạn có làn da trắng hoàn hảo

Đây là một trong các loại thực phẩm có thể ăn hàng ngày để có một làn da hoàn hảo. Chocolate đen rất giàu chất chống oxy hóa, axit béo và flavanol có tác dụng thúc đẩy làn da sáng, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu. Các chất chống oxy hóa trong chocolate đen sẽ giúp giảm độ nhám làn da của bạn và bảo vệ nó chống lại ánh nắng mặt trời.

Dầu dừa

 

Dầu dừa giúp làn da ngừa viêm và trị mụn trứng cá

Để sở hữu làn da trắng đẹp và khỏe mạnh thì dầu dừa là gợi ý tuyệt vời dành cho bạn

Dầu dừa là một trong những nguồn giàu chất béo bão hòa với 90% acerca calo- có tính chất như chất béo bão hòa. Nó chứa axit lauric, một chất kháng khuẩn mạnh mẽ nên có thể ngừa nhiễm trùng, viêm và mụn trứng cá. Dầu dừa rất giàu axit béo thiết yếu và vitamin E, nó có thể giữ cho làn da của bạn luôn ẩm, mềm mại  và chống lại nếp nhăn.

Trà xanh

 

Trà xanh chống oxy hóa giảm đi căng thẳng

Trà xanh là một nguồn tuyệt vời chất chống oxy hóa và axit amin, L-theanine, nó giúp cơ thể thư giãn và giảm đi căng thẳng.

Với những lá trà khi được pha uống nóng sẽ tạo ra catechin bionic-một loại chất chống oxy hóa đã được chứng minh có thể chống ung thư và chống viêm. Trà xanh còn có thể giúp bạn loại trừ nguy cơ cao huyết áp nếu uống nhiều hơn ba tách trà mỗi ngày.

Đu đủ

 

Đu đủ có khả năng giảm viêm và trị mụn trứng cá

Đu đủ là loại có nhiều lợi ích dinh dưỡng nhiều mà lại rất ít calo (chỉ có 39 calo mỗi 100 g) và dĩ nhiên là không có cholesterol. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng để giảm cân, ăn nhiều đu đủ mỗi ngày sẽ vừa giúp bạn khỏe khoắn vừa đánh bay cân nặng.

Đu đủ có ít đường fructose và là lựa chọn tuyệt vời cho hệ tiêu hóa. Các chất dinh dưỡng chống oxy hóa được tìm thấy trong đó, bao gồm cả vitamin C, E và beta-carotene- với khả năng giảm viêm và mụn trứng cá. Hơn nữa, Vitamin C trong đu đủ sẽ bảo vệ làn da của bạn chống lại ánh nắng mặt trời.

Cà rốt

 

Cà rốt là “siêu phẩm” cho làn da của bạn

Cà rốt là tốt không chỉ tốt cho đôi mắt mà còn là “siêu phẩm” cho làn da của bạn. Cà rốt rất giàu vitamin A và ngăn ngừa sự sản xuất quá mức của các tế bào ngoài da -nơi bã nhờn dư thừa kết hợp với các tế bào chết và làm bịt ​​kín lỗ chân lông. Một lý do tuyệt vời để ăn cà rốt nữa là vì Vitamin A có thể làm giảm sự phát triển của các tế bào da ung thư.

Bạn hãy sử dụng những thực phẩm trên kết hợp với chế độ luyện tập thể dục đều đặn, uống nhiều nước và bạn hãy tránh xa những loại đồ ăn vặt, nhiều đường, các chất béo chuyển hoá (trans fats) và các loại thực phẩm chứa nhiều hydrate cacbon tinh luyện để có một làn da trắng, khoẻ mạnh nhé! Chúc bạn luôn tươi trẻ với làn da sáng mịn.

Trước:
Sau:

Để lại một trả lời

Cảm ơn bạn đã xem bà viết Để có làn da trắng đẹp cần làm gì ?